Powrót do listy

Podstawowe zasady higieny

Created with Sketch.

Aby uniknąć stanów zapalnych pochwy, należy przestrzegać kilku prostych zasad:

  • Podmywać się „od przodu do tyłu” – zapobiega to przedostawaniu się bakterii od odbytu do sromu.
  • Po umyciu należy dokładnie osuszyć okolice intymne, gdyż wilgoć i ciepło jest idealnym środowiskiem do rozwoju patogenów. Przy tej czynności również obowiązuje zasada „od przodu to tyłu”, idealnie, jeśli do tego celu przeznaczony jest specjalny ręcznik.
  • Podmywać należy się ręką, nie gąbką. Gąbka jest często siedliskiem patogenów.
  • Do podmywania lepszy jest bieżący strumień wody niż woda w wannie.
  • Nie powinno podmywać się częściej niż dwa razy dziennie. Wyjątkiem jest czas menstruacji oraz duże upławy. Zbyt częste podmywanie szczególnie silnymi środkami myjącymi prowadzi do wyjałowienia naturalnej flory pochwy oraz nadmiernego przesuszenia naskórka. Dodatkowo perfumowane mydła lub płyny mogą prowadzić do reakcji uczuleniowych.
  • Należy pamiętać, że częste noszenie obcisłych ubrań/majtek wykonanych ze sztucznych włókien utrudnia utrzymanie właściwej higieny, powodują otarcia i utrudniają prawidłowe oddychanie skórze.
  • Podczas menstruacji należy pamiętać o częstej wymianie podpasek, tamponów, wkładek.
  • Przy antykoncepcji lub stosowaniu HTZ warto profilaktycznie przyjmować produkty zawierające pałeczki kwasu mlekowego, np. Lactovaginal®.
  • Do depilacji okolic intymnych lepiej jest stosować specjalnie do tego przeznaczone kremy i woski niż zwykłą maszynkę. Lepiej nie usuwać wszystkich włosów łonowych, bowiem są one barierą ochronną dla pochwy.
  • Na higienę intymną szczególnie powinny zwrócić kobiety w ciąży, które oprócz przestrzegania podstawowych zasad higieny powinny również zadbać o swoją dietę: najważniejsze jest unikanie nadmiernych ilości węglowodanów.

W przypadku wątpliwości dotyczących profilaktyki stanów zapalnych lub ich leczenia należy udać się do lekarza ginekologa, który rozwieje wszystkie wątpliwości i wskaże najlepszą kurację.

Najnowsze Artykuły

Hormon folikulotropowy (FSH). Badania, normy a rola w organizmie kobiety.

Ludzki organizm produkuje wiele hormonów. Każdy z nich ma swoją określoną rolę i jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie inaczej jest w przypadku hormonu folikulotropowego, który znajduje się zarówno w męskich, jak i żeńskich organizmach. Za co hormon folikulotropowy odpowiada u kobiet, jakie są jego normy i co oznacza wysokie FSH?

Zobacz więcej

Strona którą odwiedzasz korzysta z plików cookies. Ustawienia dotyczące tych plików można zmienić w opcjach przeglądarki. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o plikach cookies przeczytaj politykę prywatności serwisu. Akceptuję   Czytaj więcej