Uczucie świeżości i komfortu są podstawa dobrego samopoczucia zapewnisz je sobie właściwie pielęgnując miejsca intymne. Dlatego oprócz podstawowych zasad higieny intymnych powinnaś wiedzieć, że pewne sytuacje predysponujące do pojawienia się infekcji dróg rodnych wymagają od Ciebie dodatkowej profilaktyki. Do tych sytuacji zaliczamy np.:

• antybiotykoterapię,
• stosowanie antykoncepcji,
• stosowanie HTZ (hormonalna terapia zastępcza),
• częste podróże,
• okres wakacji,
• okres wzmożonego wysiłku fizycznego,
• korzystanie z basenów, jacuzzi.

Wakacyjna higiena

Wysokie temperatury, wilgoć, morskie kąpiele, zmiana klimatu i warunków higienicznych – sprzyjają wystąpieniu zakażeń okolic intymnych, dlatego lato to czas, kiedy należy w szczególny sposób zadbać o higienę. Aby wakacyjny wypoczynek nie zamienił się w intymny koszmar powinnaś pamiętać o kilu prostych zasadach:

• nie odkładaj zabiegów depilacji na ostatnią chwilę, gdyż kontakt podrażnionej po depilacji skóry z wilgocią lub obcisłymi ubraniami może doprowadzić do nieprzyjemnych podrażnień i mało estetycznych zaczerwienień,
• po kąpielach w basenach, jeziorach itp. dokładnie umyj okolice sromu pamiętając o zachowaniu kierunku „od przodu do tyłu”,
• do osuszania okolic intymnych staraj się nie używać hotelowych ręczników, jeśli masz możliwość wybierz papierowe ręczniki jednorazowe,
• unikaj mycia okolic intymnych zapachowymi mydłami i płynami, szczególnie jeśli nie wiesz jak możesz zareagować na składniki kosmetyku,
• jeśli stosujesz wkładki higieniczne wymieniaj je jak najczęściej najlepiej co 4 godziny
• dla dodatkowego zabezpieczenia stosuj preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego szczególnie te zakładane dopochwowo, gdyż działają bezpośrednio w miejscu podania.

Higiena przy stosowaniu antykoncepcji

Antykoncepcja hormonalna
Działanie tabletek antykoncepcyjnych polega na blokowaniu owulacji oraz zmianie konsystencji śluzu szyjki macicy w taki sposób, że nie przepuszcza on plemników. Zmiany zachodzące w organizmie kobiety podczas stosowania hormonalnej antykoncepcji zwiększają podatność na infekcje szczególnie grzybicze i bakteryjne. Dlatego warto pamiętać o tym, że obok podstawowych zasad higieny świetnym sposobem przeciwdziałania infekcjom jest stosowanie preparatów zawierających pałeczki kwasu mlekowego.

Antykoncepcja mechaniczna
Stosowanie środków plemnikobójczych może prowadzić do uszkodzeń nabłonka pochwy, a tym samym ułatwić bakteriom patogennym rozwój oraz zwiększyć ryzyko wystąpienia infekcji. Podobnie stosowanie prezerwatyw może nieść za sobą podrażnienia i obniżenie odporności na infekcje bakteryjne dlatego w obu tych sytuacjach warto sięgnąć preparaty zawierające pałki kwasu mlekowego.

Antybiotykoterapia

Podczas stosowania antybiotykoterapii zarówno doustnej jak i dopochwowej musisz pamiętać, ze oprócz bakterii chorobotwórczych niszczona jest pożyteczna flora bakteryjna. Organizm zostaje wyjałowiony poczym następuje zasiedlenie go na nowo przez bakterie różnego pochodzenia. Aby wspomóc organizm często osłabiony po przebytej infekcji warto stosować preparaty zawierające pałki kwasu mlekowego, które stosowane dopochwowo pozwolą szybko i skutecznie przywrócić właściwą mikroflorę pochwy.

Baseny, jacuzzi, fitness

Baseny oraz jacuzzi są często nazywane wylęgarniami zarazków. Dzieje się tak dlatego, że publiczne baseny są nierzadko siedliskiem licznych zarazków i drobnoustrojów, które mogą stanowić ogromne zagrożenie dla układu moczowo-płciowego. Wśród substancji niepożądanych, które można znaleźć w źle prowadzonych basenach, znajdują się pot, mocz, śluz, ślina, martwy naskórek, treść kałowa oraz ślady kosmetyków. Czystość basenów zależy od substancji dezynfekujących i filtracji basenu, ale również od ilości korzystających osób. Intensywny zapach chloru wyczuwalny na pływalniach nie jest gwarancją czystości pływalni, gdyż jeśli chlor działa dobrze jest praktycznie niewyczuwalny. Aby nie musieć rezygnować z przyjemności jaką daje pływanie pamiętaj o kilku prostych zasadach:

• weź prysznic przed wejściem na pływalnię, usuniesz w ten sposób z ciała większość brudu,
• wybieraj małe kameralne baseny, im większa pływalnia, tym większe ryzyko, występowania bakterii i zarazków,
• z kąpieli zrezygnuj wtedy, gdy wyczujesz bardzo silny zapach chloru,
• po skorzystaniu z basenu, należy ponownie wziąć dokładny prysznic, a dla większej profilaktycznie zastosować probiotyk najlepiej dopochwowy, który będzie działał natychmiast w miejscu podania.

Jeśli lubisz korzystać z jacuzzi musisz pamiętać, że po za niewątpliwym relaksem jaki dostarcza, jest siedliskiem licznych patogennych mikroorganizmów. Warunki panujące w jacuzzi, czyli niewielka objętość wody oraz podwyższona temperatura daje idealne warunki do rozwoju bakterii, grzybów oraz rzęsistka. Oczywiście nie rezygnuj z przyjemności zadbaj tylko o dokładny prysznic po skorzystaniu z jacuzzi.

W przypadku wątpliwości dotyczących profilaktyki stanów zapalnych lub ich leczenia należy udać się do lekarza ginekologa, który rozwieje wszystkie wątpliwości i wskaże najlepszą kurację.